¿Sabías que puedes equilibrar y mejorar el estrés?

El estrés es un estado de tensión física y emocional que puede ser causado por una amplia variedad de factores. A menudo, el estrés es una reacción normal y saludable a las demandas y presiones de la vida cotidiana. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o se vuelve abrumador, puede tener efectos negativos en nuestra salud física y emocional. 

¿Qué es el estrés?

El estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. El cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración. Estos cambios fisiológicos preparan al cuerpo para una respuesta de “lucha o huida”, que es útil en situaciones de emergencia.

Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o excesivo, puede tener efectos negativos en la salud física y mental,  como alteraciones  cardíacas, diabetes, ansiedad y depresión.

¿Cuáles son las causas del estrés?

Es importante reconocer las fuentes de estrés en nuestras vidas y tomar medidas para manejarlas. Estas son algunas de sus causas:

• Problemas laborales: La presión en el trabajo, la sobrecarga de trabajo, los plazos ajustados, el acoso laboral, la falta de control y el conflicto con los compañeros de trabajo o los superiores son algunas de las causas comunes del estrés relacionado con el trabajo.

• Problemas financieros: La preocupación por las deudas, el desempleo, las facturas, la inseguridad económica y la incertidumbre financiera pueden causar estrés significativo en las personas.

• Problemas familiares: Los problemas familiares, como el divorcio, la separación, la enfermedad de un ser querido, la educación de los hijos, el cuidado de los padres mayores, pueden ser fuentes de estrés importante.

• Problemas de salud: Las enfermedades crónicas, el dolor, la discapacidad, la lesión, la enfermedad mental y otros problemas de salud pueden ser fuentes significativas de estrés.

• Cambios importantes en la vida: Los cambios significativos en la vida, como mudarse, casarse, tener un hijo, jubilarse o perder a un ser querido, pueden ser fuentes de estrés.

• Estilo de vida poco saludable: La falta de sueño, el consumo de alcohol, el consumo de drogas, la falta de ejercicio, la mala nutrición, la sobrecarga de trabajo y otros hábitos poco saludables pueden aumentar el riesgo de estrés.

• Problemas sociales: La discriminación, el acoso, la violencia, la pobreza y otros problemas sociales pueden ser fuentes de estrés crónico y traumático.

• Problemas medioambientales: La exposición a la contaminación, el ruido, la sobrepoblación, el cambio climático y otros problemas ambientales pueden causar estrés y tener efectos negativos en la salud.

El estrés es un sentimiento y una parte inevitable de la vida. Las demandas del trabajo, familia y la vida social pueden afectar negativamente nuestra salud física y emocional. Afortunadamente, hay muchas formas de manejar el estrés, y una de ellas es a través de la terapia floral. Las esencias florales trabajan a nivel emocional incluyendo las emociones que se nos disparan con el estrés.

Esencias florales para reducir el nivel de estrés:

• Rescate: Esta es una mezcla de cinco esencias florales diferentes diseñadas para aliviar el estrés y la ansiedad. Puede ser útil en situaciones de crisis agudas. Más información

• Impaciencia: Se utiliza para tratar a personas que se sienten inquietas e impacientes, especialmente cuando se encuentran en situaciones en las que las cosas no avanzan tan rápidamente como les gustaría. Esta esencia floral puede ayudar a las personas a relajarse y a ser más tolerantes en situaciones que normalmente les causarían ansiedad o frustración. Más información

• Heliantemo: Esta esencia floral es para aquellos que experimentan miedo o pánico. Puede ser útil en situaciones de emergencia o cuando se siente que la situación está fuera de control. Más información

• Mímulo: Esta esencia floral es para aquellos que tienen miedo de cosas específicas, como hablar en público o volar en avión. Puede ser útil para aquellos que se sienten estresados ​​por eventos futuros. Más información

Las esencias florales pueden ser una terapia útil para aliviar el estrés. Hay muchas esencias diferentes, disponibles para abordar problemas emocionales y específicos. Si está buscando formas de reducir el estrés en su vida, considere probar las esencias florales como parte de su plan de bienestar. Nuestros asesores capacitados en esencias florales estarán encantados de ayudarle a mejorar su nivel de estrés; contáctanos en: http://bitly.ws/BKbq